Oamenii americani de știință de la Universitatea Loyola din Chicago, citați de descopera.ro, susțin că activitățile fizice nu sunt esențiale pentru controlul greutății!
„Studiul nostru, realizat prin monitorizarea unor persoane adulte, între 25 și 40 de ani, din Statele Unite, Ghana, Africa de Sud, Jamaica și Seychelles, a concluzionat că activitatea fizică sau sedentarismul nu sunt factori esențiali în ceea ce privește creșterea în greutate.
Într-adevăr, activitatea sportivă are numeroase beneficii dovedite asupra sănătății, de la reducerea riscului de boli cardiovasculare, diabet și cancer până la îmbunătățirea stării mentale și menținerea bunei dispoziții. Persoanele active tind să aibă o sănătate mai bună și să trăiască mai mult. Însă, chiar dacă ajută la arderea caloriilor, exercițiile fizice cresc apetitul, iar oamenii manifestă tendința de a mânca mai mult sau de a fi mai puțin activi în restul timpului.
Până acum, se credea că declinul activităților fizie, în special la locul de muncă, reprezintă un factor esențial al epidemiei de obezitate. Însă, în cercetarea noastră, în care am monitorizat exercițiile fizice ale subiecților, nu am descoperit nici o asociere semnificativă între scăderea în greutate și activitatea fizică.
Subiecților incluși în studiul nostru li s-a recomandat să facă cel puțin două ore și jumătate de exerciții aerobice de intensitate moderată pe săptămână, precum mersul rapid. În mod surprinzător, participanții din toate țările care au urmat aceste indicații au manifestat o creștere în greutate în comparație cu cei care nu au urmat recomandările”, explică specialiștii americani.