1. Pentru cantitatea cea mai mică se ia un cartof, un morcov și un măr. Se spală bine, fără a fi curățate de coajă. Se taie în bucăți mai mici și se pun într-un tocător electric de fructe. Ideal este să se adauge și sucul unei lămâi. Lichidul se bea dimineața, înaintea micului dejun cu măcar o oră, la fel și seara, înainte de cină. Pe lângă faptul că este tare plăcut la gust, are proprietatea de a împiedeca apariția celulelor canceroase; de a ameliora sau chiar a vindeca ulcerele stomacale; de a preveni apariția afecțiunilor ficatului, rinichilor și pancreasului; întărind sistemul muscular și eliminând durerile cauzate de astfel de afecțiuni; consolidează forța respiratorie și toracică a plămânilor; previne atacurile de cord și hipertensiunea arterială; întărește vederea ochilor obosiți, lăcrimați sau uscați; contribuie la detoxifierea organismului și înlătură constipația; schimbă în bine aspectul pielii corpului, cu efecte benefice în împiedicarea avansării cancerului spinocelular; atenuează sau chiar elimină mirosul neplăcut al transpirației corpului; reduce durerile menstruale ale femeilor și cele ale începutului menopauzelor la femeile trecute de vârsta de 55-60 de ani. Cel mai pronunțat efect benefic apare după încheierea primelor două săptămâni de cură. NOTĂ: Cantitatea de cartofi, morcovi, mere și lămâie crește proporțional cu numărul persoanelor doritoare a unui astfel de tratament medical naturist în totalitatea lui. Iar dacă nu sunt alte restricții medicale, în respectivul suc se pot adăuga mici cantități din miraculoasele produse ale stupului de albine, între care: mierea plifloră, polenul și lăptișorul de matcă.
2. Sucul din căței de usturoi, obținut prin măcinare și presarea lor cu ajutorul storcătorului electric de fructe și legume, are efecte benefice asupra indigestiilor alimentare, a răcelilor repetate și a guturaiurilor, durerilor de cap și insomniilor. În toate aceste cazuri se procedează după cum urmează: într-o ceașcă cu apă fiartă (25-30 mil.), potolită până la căldura laptelui muls, se amestecă o cantitate de miere de albine cât cuprinde o lingură mare de supă și sucul obținut de la un cățel de usturoi. După 3-4 ore de macerare, se bea puțin câte puțin, timp de câteva zile, iar cura se repetă până la ameliorarea respectivelor afecțiuni. Cu precizarea că, atât usturoiul în stare naturală, cât și cel sub formă de extract au efecte benefice în cel puțin de 30 de felurite bacterii cauzatoare a diverselor boli. Inclusiv în afecțiunile inimii și a circulației periferice. În scopul atenuării mirosului neplăcut se recomandă un amestec obținut din rădăcină de pătrunjel, miez de măr și coajă de lămâie răzuită.
3. Complexul natural de sucuri terapeutice, cel obținut numai din legume și zarzavaturi pur românești. Principalele sale efecte benefice fiind, după cum urmează: îmbunătățirea sistemului imunitar; eliminarea din organism a toxinelor și reechilibrarea întregului metabolism. Cele mai potrivite, pentru a fi transformate într-un singur amestec de sucuri, sunt: rădăcina și frunzele de țelină, sfecla roșie, morcovii, varza roșie sau albă, pătrunjelul, spanacul, ridichile (negre sau de lună), inclusiv o frunză-două de salată verde, de măcriș și de lobodă. Iar primăvara se mai adaugă două-trei firicele de leurdă. Însă, și cel puțin un firicel de usturoi verde, fin tocat, obținându-se, astfel, aproximativ un sfert de litru de sus. O cantitate ideală pentru cura zilnică a unui om fie sănătos, fie puțin suferind. În acest ultim caz, doar cu recomandarea expresă a medicului specialist sau a celui de familie. Iar pentru a „ingera” zilnic un astfel de înlocuitor de medicamente farmaceutice, avem nevoie de perseverență multă și de o memorie bună. În sensul de a nu uita ca, măcar o singură dată pe săptămână, din primăvară până târziu în toamnă, să facem un drum până în cea mai apropiată piață țărănească, sau până la grădina de legume a unui vrednic gospodar.